Frastresstiltrivsel-12ugerslydbaseretstresshåndtering

billede af online kurset: Fra stress til trivsel - 12 ugers lydbaseret stresshåndtering
Kom i gang nu!

Du får adgang til

20m 29s • 36 lektioner

Modul 1 - Stressens væsen og dit personlige stress mønster

Lektion 1 Hvad har jeg købt? Hvad er stress og hvordan håndterer jeg den

Lektion 2 - Stress symptomer

Lektion 3 Dit personlige stress mønster

Modul 2 Hvad ved du om dig selv og dine valg?

Lektion 1 Livshjul - hvad har du valgt at bruge din tid på?

Lektion 2 Hvad ved du om dig selv?

Lektion 3 Sammenfat din viden om dit personlige stressmønster

Modul 3 Hvor og hvad er dine primære udfordringer?

Lektion 1 Hvordan kan jeg nemmest løse udfordringer på jobbet?

Lektion 2 Udfordringer og livsomstændigheder i dit privatliv

Lektion 3 Sammenfat primære udfordringer og skab fundament for handling

Modul 4 Tankespind og belastning

Lektion 1 Hvad fremkalder stress og hvordan styrer du dit tankespind

Lektion 2 - Belastningsbalance

Lektion 3 Bør og gør - hvad kendetegner dig? Er dine valg bevidste?

Modul 5 Stop op og tjek om du efterlever dine værdier

Lektion 1 Værdier og hvordan du efterlever dem

Lektion 2 Hvad kan få dig til at stoppe op?

Lektion 3 At føle sig værdifuld og en del af den store sammenhæng

Modul 6 Hvad gør du lige nu - hvad er dine handlestrategier?

Lektion 1 UR øveler - hvordan bruger du din tid?

Lektion 2 Hvad er din coping strategi - hvordan har du gjort indtil nu?

Lektion 3 Kend dine handlestrategier og få ideer til nye

Modul 7 3 værktøjer til at komme videre

Lektion 1 At skille person og problem - eksternalisering

Lektion 2 Slut med skyld for alting

Lektion 3 Tal med nogen

Modul 8 Værktøjer til at håndtere bekymring, at kunne sige nej og bede om hjælp

Lektion 1 - bekymring og undgåelsesadfærd

Lektion 2 Grænser og det kærlige nej

Lektion 3 Bed om hjælp

Modul 9 Værktøjer - pauser/egen tid, prioritering og elevatorøvelsen

Lektion 1 Pauser og egen tid

Lektion 2 Mentalisering og følelser

Lektion 3 Elevatorøvelsen brug både hjerne og hjerte samt tilpasningens betydning

Modul 10 Nye strategier

Lektion 1 At reparere når stressen har gjort dig kortluntet

Lektion 2 Prioritering

Lektion 3 Menneskelig planlægning og to do liste

Modul 11 Nye beslutninger og personlige strategier

Lektion 1 Nye beslutninger. Hvilke ændringer skal du arbejde med på det indre og det ydre plan?

Lektion 2 Personlige strategier - hvad skal præge dig og din hverdag fra nu af?

Lektion 3 Taknemmelighed

Modul 12 Meditation, vejrtrækning og jordforbindelse

Lektion 1 - Kropsbevidsthed og jordforbindelse

Lektion 2 Grundlæggende afslapnings teknik

Lektion 3 Hvad er meditation og 5 forskellige meditationer

Det får du indsigt i

Stress er et eksistensvilkår ! Stress er ikke problemet, det er belastningen, der ligger bag!
Vejledning, støtte og hjælp til at erkende, håndtere og forebygge stress
(Er)Kend dit personlige stress mønster, så du kan gøre noget ved din belastningsbalance
Hjælp til at stoppe op og gøre noget og håndtere din hverdag
Værktøjskasse - herunder grænser, prioritering, bekymring, planlægning mm.
Meditationer
Kommunikation - lær at italesætte hvad du har brug for, så der kommer større balance mellem krav og ressourcer

Psykoterapeut MPF

Mød Pia Halsted

Afdækker og realiserer dit fulde potentiale

Jeg er uddannet indenfor følgende og har 20 års erfaring i arbejde med mennesker

  • Eksamineret Psykoterapeut MPF Instruktør

  • Masterinstruktør i psykisk førstehjælp Psykiatrifonden

  • Chi Aura Integrated Certified Practitioner (Energiuddannelse fra USA)

  • Uddannelse med sårbare unge fra Psykiatrifonden

Disse uddannelser ligger oveni mine andre uddannelser og kurser.

Hvad arbejder jeg med ?
www.piahalsted.dk her tilbyder jeg mit kerneprodukt psykoterapi og healing med fokus på hjertet

Jeg er et menneske der selv har gået vejen til at se mig selv med hjertet.
Jeg tilbyder psykoterapi, stressbehandling, hjertehealing og energi behandling.
Hvad kendetegner mig og hvad kan jeg blandt andet hjælpe med:

Hjælpe dig med følelsesmæssig forløsning
Hjælpe dig med at transformere det der gør ondt
Hjælpe dig til at vokse og se nye muligheder
Hjælpe dig til at se dig, som du er og at kunne lytte til dine indre behov
Hjælpe dig til at mærke og forstå dig selv, og få accept af dig, som du er
Hjælpe dig til at bringe orden i kaos, hvad enten det er følelsesmæssigt, jobmæssigt el. livskriser
Hjælpe dig til at tilgive dig selv og andre
Hjælpe dig med at kommunikere mere kærligt både med dig selv og andre
Hjælpe dig med at sætte lys på sammenhænge og mønstre
Hjælpe dig til at blive mere bevidst om dine valg
Hjælpe dig til at sætte grænser
Hjælpe dig med at kommunikere, så du bliver hørt
Hjælpe dig med at se dine egne potentialer

Fra starten af mit arbejde som selvstændig psykoterapeut har jeg arbejdet med stress. Jeg har holdt foredrag, lavet kurser og hjulpet personale.

Jeg har mange års erfaring med opløsning af smertefulde mønstre, følelser og tanker fra fortiden, som hindrer mennesker i at bruge deres fulde potentiale. Ud fra denne erfaring har jeg udviklet en unik metode så du kan tilgive dig selv eller andre, kommunikere fra hjertet, lære hjertehealing samt få kurser og individuel behandling ud fra metoderne i min bog de 7 veje til dit fulde potentiale.

Energihealing med fokus på hjertet
Energihealing tilfører som ordet siger energi så du selv kan skabe mere balance og frigøre tanker, følelser og mønstre. Energihealing hjælper dig til at se på, hvad du har gemt væk og til at forløse det, som gør ondt eller hæmmer dig. Energihealing med fokus på hjertet hjælper din krop til at forløse og helbrede sig selv.

Billede af Pia Halsted

Fyldt med ekspertviden

spændende videolektion, fyldt med ekspertviden, der guider dig trin for trin mod succes.

skarpt formulerede tekstlektioner, der gør komplekse emner enkle og lige til at anvende.

lydlektioner, så du kan lære på farten – når som helst, hvor som helst.

Start din læringsrejse nu!

  • 20m indhold - se når du vil

  • Livstidsadgang

  • Tilgængelig via mobil, tablet og computer

500,00 kr.

Køb adgang nu

Sikker betaling med Stripe.