Du får adgang til
6m 48s • 1 lektion
Fra selvkritik til selvværd
Øvelse der forløser selvkritik og mindreværdsfølelser og styrker dit selvværd
Fraselvkritiktilselvværd
Lær at styrke dit selvværd og forløse selvkritik og følelser af utilstrækkelighed
Dette lærer du
At styrke din selvaccept og dit selvværd
At forløse utilstrækkelighedsfølelser
At komme ud af hovedet og ned i kroppen, hvor helingen foregår
Det får du
Øvelsen er nem at bruge i hverdagen. Når du først er fortrolig med den tager den blot et minut at lave, og har stor effekt.
Øvelsen hjælper dig til at slippe selvkritiske tanker og følelser af utilstrækkelighed.
Og styrke din selvaccept og dit selvværd.
Jo større selvaccept og selvværd, desto mere glad og fri bliver du.
Øvelsen hjælper dig ud af hovedet og ned i kroppen og i hjertet, hvor helingen kan ske.
Når hovedet stilnes og du er til stede i dig selv, kommer du i kontakt med den værdifuldhed, du altid er.
"Fra selvkritik til selvværd" - mikro-onlinekursus er en smagsprøve på mit onlineforløb: Find dig selv - og find fred, kærlighed og lykke.
Her går vi langt dybere i forhold til at styrke dit selvværd.
Slippe tankemylder og identifikationen med de tanker, der siger, du ikke er god nok.
Lære dig selv at kende bagved tankerne, så du kan hvile i følelsen af at være fuldkommen som du skal være.
Transformation og heling til at være hjemme i dig selv. Glad og afslappet i kroppen. Og leve dit sjælsformål.
Mød Josefine Hentze
Jeg er åndedrætsterapeut, EFT- og tankefeltterapeut fra Mygind Institute, mindfulness instruktør, Advanced Soul Realignment Practioner, kropsterapeutisk yogalærer og ansigtszoneterapeut.
Jeg er indehave af Hos Josefine, og har arbejdet med klienter siden 2009.
Jeg hjælper voksne kvinder og mænd til transformation og indre heling igennem kropsbevidsthed, afstresning af åndedrættet, Soul Realignment Akasha læsninger, behandlinger, terapi m.m.
Jeg har selv gået vejen igennem en stor indre og ydre heling og transformation:
Fra kronisk stress og angst og uro til indre ro og heling.
Fra kronisk træthed og hjerneinflammation til fornyet energi, overskud og velvære.
Fra at være 100% identificeret med mit såret ego og fastlåst i min programmering. Til at åbne mig for sjælen og finde en dybere frihed, glæde og flow.
Fra at føle mig afhængig af bekræftelse og kærlighed udefra til at finde det i mig selv og hvile i mig selv.
Fra ikke at turde være til stede i min egen krop og være bange for mit åndedræt, der altid blev mere dysfunktionelt, når jeg forsøgte at bruge det bevidst, til at være til stede i kroppen og kunne holde rum for det som til tider larmer og møde det med helende bevidsthed. Og at blive fortrolig med mit åndedræt og opleve en stor fysisk heling af mine symptomer, angst m.m., da jeg lærte at bruge mit åndedræt bevidst og forbedre min iltbalance og åndedrætsbevægelighed.
Alle disse erfaringer gør jeg brug af i mit møde med klienter og deler ud af i mine onlinekurser.
Får du brug for individuel terapi er du altid velkommen til at kontakte mig på mail: info@hos-josefine.dk eller TLF/ SMS: 20 56 24 80
På min hjemmeside www.hos-josefine.dk kan du læse mere om, hvem jeg er, min egne transformationer og hvilket terapier, behandlinger og sessioner jeg tilbyder online eller fysisk i Farum i Nordsjælland.
Josefine Hentze's glade kunder
Alexander Jeppesen jakobsen
Et fantastisk givende kursus som har været et meningsfuldt og vigtigt springbræt i min rejse mod større selvaccept, klarhed, glæde og fred med livet. Der introduceres enkle og tydelige redskaber til at møde sig selv og livet ud fra en accepterende og åben vinkel. Jeg er så glad og taknemmelig for at jeg har tilgang til dette kursus, da jeg føler det styrker mig og har åbnet mig op for hvor spændende en "livsrejse" jeg egentlig er på.
Monica
Fantastisk lærerigt og anvendbart kursus.
Monica
Mega simple og gode øvelser, som jeg har taget til mig, og bruger stort set hver dag.
Simone
Josefine Hentze
Brillant kursus. Har givet mig teknikker til at få ro indeni, når jeg har brug for at gøre mit bedste.
Michael Andersen
Mona Jensen
Kurset er et fantastisk redskab til at finde ro ved hjælp af åndedrætsøvelser. Kurset indeholder et væld af lektioner med et hav af gode råd. Josefines egen ro bidrager også til, at jeg finder min egen ro, når jeg lytter til lektionerne. Tusind tak for et brugbart og nyttigt kursus, Josefine!
Anna Grete Telesford
Pernille Laursen
Rene Nielsen
Jeg har prøvet øvelserne nogle gange. De er nemme at udføre og de giver mig ro og varme i kroppen.
Michael Andersen
Efter at have været alle øvelserne grundigt igennem, så er jeg begyndt at bruge flere af dem dagligt. Jeg oplever, at jeg har fået effektive redskaber til at falde til ro igen, når jeg har stresset mig selv for meget. Især når jeg skal sove, tænker jeg over mit åndedræt og bruger øvelserne fra kurset. Jeg falder helt klart nemmere i søvn nu. Tak Josefine.
Michael Andersen
Fyldt med ekspertviden
spændende videolektion, fyldt med ekspertviden, der guider dig trin for trin mod succes.
Start din læringsrejse nu!
Livstidsadgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer