Kreativitettilindrero

Fordyb dig i akvarelmaling, mindfulness og naturen og lær at bruge dine sanser bevidst til indre ro

Kom i gang nu!

Dette lærer du

Lær at finde ro med kreative øvelser

Brug akvarelmaling og tegning til at skabe ro med kreative øvelser

Få kontakt med dine sanser med øvelser i naturen

Lær at åbne op med kreative øvelser og giv slip

Få mere ro ved at komme i kontakt med dine sanser

Lær at bruge mindfulness til at få indre ro i løbet af dagen

Kom i gang nu!

Du får du adgang til

1t 41m 45s • 24 lektioner

Introduktion til kreativitet til indre ro

Sådan kan du vælge at bruge kurset

Materialer der bruges på kurset

Guide i e-bog

E-bog Kreativitet til indre ro. Supplerende guides til programmet

Indre ro guide - sådan gør du

Grundprincipper

Øvelse 1 - introduktion 3,5 minut + download

3 minutter til indre ro - Tanker og følelser,

Øvelse 10 minutter - Guide til indre ro

Naturen - Kreative øvelser i naturen

Træernes kærlighed

Naturens magiske veje - Guide til at gå dig til indre ro med Mettes teknik

Opsamlende tanker på første del

Akvarelmaling - lær at male akvarel - imens du sanser

Introduktion - Kreativ med akvarel ift. indre ro

At sanse i gennem akvarel

Valmuer del 1

Valmuer del 2

Valmuer del 3

Introduktion til at arbejde med stenøvelsen

Livet som en sten - del 1

Livet som en sten - del 2

Livet som en sten - del 3

Akvareløvelse - Livets træ 1 af 3

Livets træ 2 af 3

Livets træ 3 af 3

Tak for denne gang

Afslutning og feedback Tak fordi du ser med

Det får du indsigt i

Kreativitet til indre ro er et kursus til dig der søger mere kontakt med dine sanser og ønsker mere ro på tanker. Igennem kreative øvelser kan du forbinde dig til krop og sjæl.