10m 42s • 1 lektion
Meditation - Grounding
Værsgo - Din meditation
En guidet meditation, der bringer dig hjem i dig selv.
Hvis du føler dig presset, overstimuleret – eller bare længes efter at komme ned i gear og lande… så er den her meditation til dig.
"Grounding" er skabt til dig, der har arbejdet med dig selv, men stadig kan blive hevet ud af balance. Dig, der mærker meget og ofte har antennerne ude – men glemmer dig selv midt i det hele.
I denne guidede meditation får du støtte til at:
🌱 Skabe dyb jordforbindelse og ro i nervesystemet
🌱 Give slip på tankemylder og overansvar
🌱 Connecte med din krop, din energi og din sjæl – helt uden at skulle præstere
Brug den, når livet larmer. Eller bare når du trænger til at vende hjem til dig selv.
Varighed: ca. 11 minutter
Format: Lydfil du kan bruge igen og igen
Spirituel Terapi & Livsdesign
Mød Grethe Smedegaard
Hej, jeg er Grethe Smedegaard!
Livet har rusket godt og grundigt i mig – og ærligt? Jeg har haft mine øjeblikke, hvor jeg mest af alt havde lyst til at trække dynen over hovedet og melde mig ud af det hele. Angst, udbrændthed, hjertesorger – jeg har været igennem det. Men hver eneste oplevelse har lært mig noget vigtigt: Hvordan man rejser sig igen. Hvordan man finder styrken, klarheden og roen til at skabe et liv, der føles rigtigt helt ind i sjælen.
Og det er præcis det, jeg hjælper andre med i dag.
Med en værktøjskasse, der rummer alt fra NLP, stresshåndtering og selvværd til clairvoyance og reiki healing, støtter jeg dig i at navigere livets udfordringer – uanset om det handler om at slippe gamle mønstre, finde modet til at stå stærkt i dig selv eller endelig tage det skridt, du har mærket kalde på dig så længe.
Jeg har skabt en række kurser, forløb og sessioner, der gør det lettere (og en hel del hyggeligere) at finde vejen tilbage til dig selv. Ingen quick fixes eller halve løsninger – men ægte forandringer, der mærkes i hverdagen, i kroppen og i sjælen.
Så hvis du længes efter mere ro, mere power og et liv, der føles godt helt indefra – så lad os tage det første skridt sammen. Jeg lover at heppe på dig hele vejen!
lydlektion, så du kan lære på farten – når som helst, hvor som helst.
Livstidsadgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer