Forstå dine personlige grænser - Lær, hvad sunde grænser er, og hvorfor de er vigtige for dit velbefindende og dine relationer.
Identificere dine kerneværdier - Opdag, hvilke værdier der betyder mest for dig, og hvordan de danner fundamentet for dine grænser.
Blive bevidst om dine mønstre - Få indsigt i, hvordan dine grænser (eller mangel på dem) har påvirket dine relationer og dit energiniveau.
Sætte ord på din identitet - Udvikl en klarere forståelse af, hvem du er, og hvad du har brug for for at trives.
Lære at navigere i relationer - Kortlæg dine relationer og forstå, hvilke der nærer dig, og hvilke der dræner dig.
Kommunikere dine grænser med ro og klarhed - Øv dig i at sætte grænser uden skyld, skam eller frygt for afvisning.
Håndtere ubalancerede relationer - Lær strategier til at sige fra og skabe sunde afstande, når det er nødvendigt.
Integrere sunde grænser i din hverdag - Skab en praksis for løbende at mærke efter, justere og styrke dine grænser i takt med din personlige udvikling.
6m 52s • 5 lektioner
Velkommen ☀️
Handout 📕
Afklaring - Hvem er jeg?
Anerkendelse - Hvordan påvirker mine grænser mit liv?
Afbalancering - Mine relationer og grænser
Autentisk afgrænsning™ - Lær at sætte grænser med ro, klarhed og styrke
Har du nogensinde sagt ja, når du mente nej? Følt dig drænet efter en samtale, hvor du ikke fik sagt fra? Eller oplevet, at dine grænser bliver overskredet, uden at du ved, hvordan du skal reagere?
Autentisk afgrænsning™ er et transformerende minikursus, der guider dig gennem en enkel, men dybdegående proces til at forstå og styrke dine grænser. Du lærer at sætte autentiske grænser, der beskytter din energi og skaber sunde relationer – både med dig selv og andre.
I dette kursus får du:
✅ 3 klare trin til at afklare, anerkende og afbalancere dine grænser
✅ Reflektionsøvelser, der hjælper dig med at forstå, hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig
✅ Visuelle øvelser, der giver dig et konkret overblik over dine værdier og relationer
✅ Enkle strategier til at sætte grænser med lethed - uden skyld eller dårlig samvittighed
Når du lærer at sætte autentiske grænser, beskytter du ikke blot dig selv – du skaber også plads til mere nærvær, dybere forbindelser og større frihed i dit liv.
Er du klar til at tage styringen over din energi og dine relationer?
Få adgang til kurset nu og start din rejse mod stærkere grænser 💛
Terapi, coaching og supervision
Jeg har dedikeret størstedelen af mit liv til at udforske veje til personlig udvikling og indre balance. Gennem min rejse har jeg opdaget, hvordan en dyb forbindelse med mig selv kan føre til øget livsglæde og transformation. Min passion er at hjælpe andre med at finde deres egen vej til en stærkere forbindelse mellem deres indre styrke, følelser og mål. I over 20 år har jeg haft æren af at guide mennesker på deres egen rejse mod øget selvforståelse og livsglæde. Jeg er så heldig, at mit arbejde også er min største hobby. Jeg glæder mig til at hjælpe dig videre på din rejse.
Kærlig hilsen
Gitte
spændende videolektioner, fyldt med ekspertviden, der guider dig trin for trin mod succes.
praktisk PDF-guide, som hjælper dig med at organisere og optimere din læringsproces.
Livstidsadgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer
